Tak jak Charon powiedział. Przykładowo: Idziesz na intensywny trening na siłkę a potem do ciężkiej pracy fizycznej. Gwarantuję ci, że po takim dniu nie będzie miało znaczenia to co zjesz bo i tak zaśniesz jak niemowlę.
wódka
1. puste kalorie 2. zle dziala na watrobe, a wszystko co zjesz przechodzi przez watrobe ( w duzym skrocie ) 3. zle dziala na uklad krazenia 4. zle dziala na uklad nerwowy 5. zle dziala na uklad hormonalny 6. zle dziala na regeneracje 7. zle dziala .... na bardzo wiele innych rzeczy jesli cwiczysz i chcesz rosnac, to musisz byc zdrowy. Jak dodajesz [...]
"bierze udział w wymianie .." Rozumiem ze widzisz tu zalety. Ja nie widze, bo wszystko co zjesz podlega tym samym prawom. Zdr.
Suple...bez diety co zjesz wysrasz Zapraszam do działu odzywianie.
jak brac inse
[...] od 8j a dalej to kieruj się reakcją organizmu, ja doszedłem do 15j ale mam kumpli dla których 12 to już za dużo. I nie zapomnij żeby stopniowo na ta inse wchodzić a nie z marszu 3-4 porcje Okno jest ale insa pomaga wtłoczyć to co zjesz no i wielkość porcji się przecież na insie zmienia Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2013-02-08 12:47:17
przed wszystkim co zjesz przynajmniej 1 godzine nawet carbo i gainiera
Roślinne białko spełnia bardzo wazna role w naszym codziennym funkcjonowaniu. Tyle co zjesz tyle na drugi dzien rano pójdzie do kibla %-) Nie wliczaj zadnego roslinnego białka do bilansu i nie mysl ze ono jest budulcem miesni :-) Tylko zwierzece!!!
Roślinne białko spełnia bardzo wazna role w naszym codziennym funkcjonowaniu. Tyle co zjesz tyle na drugi dzien rano pójdzie do kibla %-) Nie wliczaj zadnego roslinnego białka do bilansu i nie mysl ze ono jest budulcem miesni :-) Tylko zwierzece!!! licząc samo zwierzęce to mam ponad 130g wiec tu może być przyczyna słabych efektów podbije do 250 [...]
[...] Spalil sie tez przy tym tluszcz ostro rzezba byla lato jest hehe ;). Oslonki na watrobe do kazdej tabsy i na zaladek raz dziennie ++ witaminy i mineraly, geiner. Praca po 10h na budowie i trening 5 dni w tyg motywacja 100% efekty tez. Pod koniec cyklu lekka zgaga, zalezy co zjesz ;pp. Zmieniony przez - M3neS w dniu 2011-07-19 21:41:06
[...] sa ciagle zgagi po jedzeniu i to takie potezne ze az czujesz jakby ci chu.. gardlem wylazil. A powrot moze siw wiazac z tym ze masz maly zoladek ale nie da rade strawic tego co zjesz w ciagu dajmy na to godziny i ty juz jesz nastepne i nie ma gdzie pomiescic wiec leci paw. Lub masz anoreksje(czego nie zycze) lub bolimie(czego rowniez nie zycze)
[...] ja na ogol jem platki owsiane z ryzem bananem rodzynkami i odrobina orzechow wloskich , jajo do tego no i suplementy ... Kiedys sniadanie zostalo nazwane krolem posilkow ... ( czy jakos tak ) z tego wzgledu ze od niego zaczynasz dzien ;) a czytalem keidys ze bardzo czesto to co zjesz rano ma wplyw na chociazby Twoje poczucie humoru za dnia ...
Na początek to poczytaj wszystkie podwieszone artykuły dotyczące diety. To co zjesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Wożenie jedzenia ze sobą nie jest tragedią, za 200zł kupisz sobie lodówkę samochodową i temperatura problemem nie jest, w hotelach masz lodówki więc masz gdzie to trzymać. Jedyny problem to taki, że nie będziesz miał gdzie tego [...]
Ja jestem zdania, że wliczasz wszystko to, co zjesz. Niezależnie, czy jest dobrej jakości, czy też nie. Jak niewiele jest dobrej jakości, to trzeba poprawiać jadłospis, a nie kręcić na liczeniu ;-)
Uginanie ramion ze sztangą 4x12 - progresja Uginanie ramion ze sztangielką w oparciu o udo 4x12 progresja Uginanie ramion chwytem młotkowym 4x10 progresja Jeżeli chodzi o Twoją pompę treningową,to bardzo ważne jest co zjesz przed treningiem,jeżeli to będzie przysłowiowy chleb z pomidorem to możesz mieć problem z odpowiednim napompowaniem mięśni.
[...] podkreslam niestety dzisiaj wpadl szejk zamiast jedzenia. wszystko rowniez zalezy od poziomu na jakim jestes. bo do pewnego etapu faktycznie nie bedzie wiekszej roznicy co zjesz i z jakiego zrodla, ale gdy chodzi juz o starty tutaj kazdy szcegol ma znaczenie. http://www.sfd.pl/Warto%C5%9Bc_biologiczna_BV_ma_znaczenie-t149832.html jak widac [...]
[...] odżywiać mięśnie i trenować włącza się suplementację. nie napisałeś jak długo trenujesz bo to też istotne gainer czy przedtreningówka to nie jest magiczny pył co zjesz i bum... ropisz się jak popey. tak jak MC Budgie napisał zamiast gainera i przedtreningówki lepiej spróbować z kreatyną polecam monohydrant ActivLab bo naprawdę robi [...]
nie sadze bo to czy ci sie to odlozy w tluszczu co zjesz przed snem zalezy od wczesniejszej aktywnosci i dostarczonych kalorii przez caly dzien.mozna jesc jeden posilek dziennie tuz przed snem i byc chudzielcem,mozna jesc 3 posilki male dziennie i jeden duzy przed senm i byc chudzielcem.najwazniejszy jest bilans kalorii.oczywiscie majac bilans [...]
[...] czyli 250 ml. Jak to jest, że nic nie jesz od czasu pierwszego śniadania o 6:25 aż do 15:30 ?? Choćbyś zjadł na pierwsze śniadanie wieprzowinę, to przez tyle czasu to co zjesz na śniadanie już dawno się strawi. Musisz coś jeść pomiędzy 6:25, a 15:30 - generalnie staraj się robić tak, żebyś raczej nie robił dłuższych przerw pomiędzy dwoma [...]
po treningu to co zjesz/wypijesz pojdzie w glikogen, na poziomie amatora ladowanie w siebie drogich srodkow w tym okresie mija sie z celem bo zwykle carbo tudziez kilka wafli ryzowych da taki sam efekt w odbudowie glikogenu jak gainer
pompa nawet na shocku z dupy sie nie bierze, zalezy co zjesz przed trenningiem Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-12-17 10:50:01
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
